刚送小暑，就迎来大暑，此时正值“中伏”，是一年中最热的时期。

天气炎热，温度、湿度升高，人们易激动、焦虑、失眠而且易中暑。  

而且，此时人的消化功能相对较弱，也容易出现厌食的状况，也就是我们经常说的“苦夏”，怎么吃能缓解呢?  

专家建议：从饮食上注意适当摄入富含B族维生素的食物，可以起到滋养神经，舒缓神经的作用；同时也要注意多补充水分，同时补充钾离子和钠离子；多吃蔬菜、水果。  

蜜蜜提示：三伏天餐桌上的凉菜也逐渐多了起来，新鲜的口感固然清爽，却也有病菌趁虚而入。肠道感染疾病可以通过水和接触传播，病人的衣裤、器具、手等都可使水受到污染，家有病人的需注意清洗的碗筷一定要放入消毒柜消毒，高温杀毒可以有效杀死病菌，病菌危机四起。

但是有些消毒柜使用不当，也会“中”毒，网络出现一部关于消毒柜的实验对比视频：臭氧消毒柜以毒攻毒，消毒的茄子和树叶氧化变黑，而且被试纸检出臭氧沿门缝泄漏。

为您推荐海尔光波巴氏消毒柜。海尔消毒柜只消毒、不“放毒”，使用纯物理消毒最安全，海尔消毒柜采用紫外C波与巴氏温度两种物理因子协同作用，纯物理消毒，有效杀灭肠道致病菌、病毒。

好了，问题来了

炎炎夏日，你的消暑美食是什么？

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