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洗澡也能养生?需选对合适水温

标签: 常见问题、 安全使用

vipaadfqa 15 5月28日 06:49 来自:家电百科

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   经过了一天繁忙的工作,好好洗个澡放松身心然后安然入睡是再好不过的事情了。洗澡不仅能洁净身体,还可以让我们在沐浴的过程中让身心放松,消除疲惫。但其实你不知道的是,洗澡也有养生的功效,而且不同的水温功效不同,快来看看吧!

  热水澡:温度在40摄氏度左右,以略感到有点烫为宜

  热水澡能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效,还能更好的消除疲劳。夏天运动后大汗淋漓的状态下,最好洗个热水澡。

  温水澡:温度在35摄氏度左右,水温感觉稍热为宜

  温水澡的水温比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡。能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

  有研究发现,经常泡温水澡,可以使食欲增加,脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡哦。

  冷水澡:温度在20摄氏度左右

  坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量,提高免疫力;而且有促进血液稀释,改善血液循环和血液质量,防止血栓形成的作用。

  当然,洗澡时的水温要因时而定,因人而异,以自己觉得舒服为最佳。

来源:家庭医生在线



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