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【洗浴知识】热水的温度决定你泡澡的舒适度

标签: 常见问题、 安全使用

lzs0103 16 6月22日 06:41 来自:家电百科

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研究发现,水温35℃左右有镇静止痒作用;38℃左右最能解除全身疲劳;40℃—45℃时有发汗镇痛作用。热水温度对于养生有一定的作用,所以水温的把控很讲究,为此选择可以自动调控温度的空气能热水器很有必要。

对于热水温度知识,稍稍整理了一下:
(1)饭前30分钟在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟,同时进行腹式呼吸,然后用稍冷的水刺激腹部,能促进胃液分泌,提高食欲。
(2)胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者,在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
(3)肌肉疼痛、脖子僵硬时,在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
(4)全身发冷时用40℃左右的热水冲浴肩部和膝盖以下,冲肩部时可将喷头固定,做肩部上下运动;冲脚时,边冲边做踏步运动。
(5)急性腰痛,特别是因提重或受撞击而闪了腰的人,不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后,在42℃的热水中浸泡10—20分钟,有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
(6)热水浴还能减轻脚部疲劳沉重,以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟,能有效缓解疲劳。



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