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【爱上男人装】如何选购跑步鞋

标签: 乐分享、 欢洗分享站

胡芦娃 16 8月17日 21:49 来自:新品推荐

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爱美女性网、 服饰百科 

跑步时,足部关节所承受的压力是体重的2-3倍,穿上合适的跑步鞋,才能有效保护脚部免受伤害。下面我们就来看看如何正确选择跑步鞋吧!

  1.了解你的脚形

  足弓可分为正常足弓、低足弓及高弓足三类型,想知道自己的足弓属哪一类型,可进行一个小检测──把其中一只脚沾湿,再踏在一张白纸上,留意显现出来的脚底内侧弧度。另外,从鞋子的磨损情况亦可以观察出足弓的情况,正常足弓的人士,鞋底磨损一般出现在后跟外侧,低足弓人士鞋跟内侧磨损会较严重,高弓足则是外侧磨损较明显。

  2.正常足弓

  走路时足踝少许内旋,发挥自然避震功能,这类人士买鞋较少烦恼,一般跑步鞋都适合。

  3.低足弓

  走动时足踝内旋过多,及时间过长,以致足弓下坠,容易令足部疲劳及膝盖疼痛。有些稳定型的跑步鞋声称可以减少内旋,购买时可以选择这种款式。另外,应选择鞋底及鞋帮较坚挺,鞋垫有拱垫的鞋款。

  4.高足弓

  走动时足踝内旋过少,形成身体避震不足,腰、背及膝盖关节易受创伤,选跑步鞋时须选择有避震功能的款式。



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