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你为什么喜欢熬夜晚睡?

团长冰王子 社区版主 4月10日 14:44 来自:新品推荐

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是因为月色太美?

还是手机太好玩?
电视剧太好看?

年轻的时候可能觉得熬夜很酷,
长大后感到疲惫却又改不了这样的习惯。

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有时候工作需要通宵加点,一两杯咖啡喝下去,
到家了明明很累,却还翻来覆去睡不着,脑子里都是乱七八糟的事……

有时候半夜孩子哭闹醒来,抱着他一遍遍地哄着入睡,
孩子终于安静地睡去,但自己却睡不着了……

有时候去参加同学聚会,跟许久未见的同学聊起过去、交谈现状,
从回来直到躺下,脑子里都忍不住回忆过去的一幕幕,天色便从黑沉到了微亮……

……

我们都知道熬夜不好,可却总困在晚睡的循环里。
并非喜欢,更多的时候,熬夜是种“身不由己”的感觉。

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怎么样调整回来,停止熬夜?
下面有几个小贴士,供大家参考使用哦。


1、运动
早晨或者晚上,挑一个适合自己的时间,去健身房锻炼一下,或者绕着小区和公园跑上一个小时,消耗多余的精力,也可以强健体魄。

2、读书
有趣的内容可以充实自己,枯燥的内容可以催眠自己。

3、练字
不仅仅是练字,类似的许多重复的机械操作可以让困意来得更快~

4、找海尔冰箱聊天
深更半夜,万籁俱静,可以聊天的朋友都熟睡了,
自己有一肚子的话那该找谁说呢?
不妨来找海尔冰箱吧!


沉沉黑夜中,它永远会为你敞开它的心门,为你点亮一盏明亮的灯;
看着冰箱里充实的食物,感觉自己的内心的空虚一点点被填满;
挑一样新鲜的水果,伴着一杯新鲜的牛奶喝下,新鲜的睡眠就从此刻开始~!
3.jpg
漫漫长夜,让全空间保鲜,
破除你睡不着的魔咒,
给你一个新鲜的睡眠。

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