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起床先刷牙还是先喝水?竟然99%的人都做错了!

标签: 生活百科、 刷牙、 喝水

团长小净 8 4月21日 11:06

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不知从什么时候开始
我们开始习惯了健康的生活习惯
那就是早起一杯水
虽说晨起空腹喝水是个好习惯
但究竟是先喝水再刷牙?
还是先刷牙再喝水?
对此
不同人都各执一词
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喝水有什么好处

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早晨醒来空腹喝上一杯白开水
可以清理肠胃
补充代谢丢失的水分
有人还认为喝上一杯白开水
能带走口腔中的消化酶
有助于刺激胃肠的蠕动
促进消化,利于排泄

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尤其是对于老年人来说
早上醒来喝上一杯温水
对于心脑血管等疾病有一定的帮助
温水不仅可以补充水分
而且还能降低血液的稠度,稀释血液
促进血液的循环
让人一天都有好精神
建议
因为当我们在夜间休息的时候
残留在牙齿上的食物渣
会与唾液中的钙盐相结合
时间一长容易形成菌斑及牙石
就会影响牙齿的健康
加上早上不刷牙就直接喝水
这些细菌不就被“喝”进肚子了吗
一个字:脏

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有些人又有疑问了
刷牙不是会把口腔中的消化酶带走吗
不用担心
当我们睡着之后
唾液的分泌也越来越缓慢
分泌的消化酶也只是一点点
消化酶是我们吃东西的时候
才会帮助我们消化食物
当我们不吃东西或者是睡觉时
它也会跟着停下来休息啦
不要以为只有口腔中有消化酶
真正储藏消化酶的地方是在肠胃中
所以啊
不必担心刷牙会带走口腔中的消化酶
这并不会影响什么
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的确
虽说早上空腹喝水好处多多
小净还是建议大家喝水前先刷牙
不要一起床就咕噜咕噜喝上咯
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为了良好的生活习惯
先刷牙,再喝水
你们都记住了吗
晨起空腹喝水可以养生,但也勿忽视口腔卫生
跟着小编
健康喝法喝起来

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