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2018年最新儿童身高标准出炉!快来看看你家孩子达标了没?

我的曦曦 11 9月25日 10:59

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2018年最新儿童身高标准出炉!快来看看你家孩子达标了没? 下面是2018年新儿童身高标准! 家长应注意以下4件事,以免耽误孩子长高。 一、注意睡眠 充足的睡眠是孩子长高的基础,很多老人也会说宝宝睡觉时在长个,据国外科学表白,孩子在进入深度睡眠时,确实会分泌生长激素。 所以家长们应当督促孩子养成健康作息时间,为孩子营造舒适安静的睡眠环境,每晚10点前就应上床休息。 建议:平时一定要保证孩子早睡早起,养成一个良好的作息习惯,这样才可以让孩子拥有充足的睡眠,对骨骼的生长也会带来很大帮助。 二、保持充足的营养 宝宝想要长大个,离不开充足的营养。补钙,矿物质与蛋白质一个都不能少。 此外,科学的补充营养才会促进宝宝身高,大量的营养品反倒会对宝宝长身体起到不好的效果。 多吃鱼、虾、牛奶、瘦肉、豆制品等高蛋白的食物; 虾皮、海带、乳制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物; 蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物; 三、多晒太阳 让孩子多晒太阳,不仅可以帮助宝宝体内合成维生素D,还能促进钙质吸收,提高身体的免疫力。 晒太阳的时间最好选择早9点到10点,午后4点左右。这两个阶段紫外线不强,还能很好的促进孩子吸收钙质。 建议:饮食上一定要注意荤素合理搭配,多给孩子补充矿物质元素,比如说给孩子喝一些大骨汤或者鸡汤等。此外也可以咨询医生的意见,及时给宝宝补充钙片,多出去晒晒太阳,这样骨骼才会变得更加结实。 四、 加强身体锻炼 身体锻炼对于骨骼的发育也是有很多好处的,可以让骨骼生长速度变得更快,骨质也会变得非常细密,让孩子身体抵抗力变得更强。 建议:平时一定要督促孩子进行各种身体锻炼,比如说可以陪着孩子一起打篮球或者跑步。但是注意运动量不要太大,这样不但可以锻炼孩子的身体素质,而且还可以培养和孩子之间的感情。 小结:孩子个子到底能不能长高,一定要把握好成长的关键时期。对于所有的父母来说,一定要从上面这四点做起,做好孩子日常监管工作,这样孩子才可以长得高高的。 儿童房间壁纸装饰墙纸自粘卡通宝宝量身高贴纸可移除卧室贴画墙贴

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