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【原创】香甜玉米粒

缘梦19945644 14 1月23日 19:45

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   每天为了儿子能多吃点饭,我是费尽心思,做完这顿想下顿。谁都有不爱做饭的时候,也有想偷懒图省事的时候,但是吃饭还不能马虎。这不今天没下楼,就着冰箱里的食材给儿子做了这个香甜玉米粒

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   别看玉米不起眼,功效可是大大的。玉米能防治便秘、肠炎、肠癌。可以增加记忆力,抗衰老,可以使皮肤细嫩光滑,延缓衰老,还可以对抗眼睛的老化,多吃玉米还可以明目。对老人还能起到降血压降血脂的作用。还能防癌抗癌。真是好东西啊。甜椒富含多种维生素及微量元素,可以改善黑斑,还可以预防感冒和促进血液循环等功能。所以今天特地做了这道香甜玉米粒,可谓简单但是营养却不少。

    首先准备主要食材:玉米、火腿肠、红甜椒

    步骤一:把火腿肠和甜红椒切丁备用。玉米弄成玉米粒(这玉米是前两天儿子要吃煮玉米我给买的成棒的,结果好像有点老,儿子有赶上换牙,不好啃,所以也没吃,被我冻在冰箱里了,今天拿出来缓了之后弄成玉米粒)

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    锅里放适量油,加入玉米粒和甜红椒煸炒(因为玉米有点老,所以先放里多炒一会)

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   再放入火腿肠一起炒,加适量的糖,一品鲜酱油和耗油(因为给孩子吃,所以放这些调料之后咸淡就够用了,没再放盐)加一点点水多炒一会,生怕玉米会硬(正常是不用放水的)

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     这样香甜玉米粒就做好了,虽然简单,但是营养可是很丰盛啊,忘记拍我儿子吃完的照片了,一小碗全部吃光光!

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