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【健康冷知识】拒绝晒伤,你必须知道的防晒小知识

标签: 抽屉式冷柜

团长冻起来 社区版主 5月31日 09:38 来自:资讯头条

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很多人有一个误区,防晒是女孩子的事情。大部分男生觉得防晒和男生无关,甚至觉得防晒的男生很娘,这是错误的观念。因为不管是男生还是女生抵御紫外线的能力都是一样的,相反不注重防晒的男生才是每年晒伤的高发群体,那么如何做到防晒呢?

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阳光强烈时,穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。烈日曝晒,可戴上宽边浅色遮阳帽,打遮阳伞。

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可使用防晒霜、防晒霜的用法,出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量,有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效。

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流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

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在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时,还是应该避免或减少外出。

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多吃黄红色蔬果。红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。也要多吃豆制品,大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化能力。

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大自然的神奇就在于我们总是能在自然界中找到我们需要的物质,就像这些防晒蔬果一样。但是蔬果虽然好吃但是一定要注意品质新鲜,不新鲜的蔬菜水果不仅会丢失营养甚至会致病,因此储藏是关键!

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冷藏、冷冻、速冻、深冷、茶叶、母乳,

随需转换,一机多用。

最大程度满足不同食材,

对储藏的多种需求。

微信截图_20190531093413.png

而且采用抽屉式设计

拿取食材更加便利。

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让您和家人轻松奢想舌尖上的美味~



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