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还在‘周末抑郁症’?2020年不要输在起跑线上

团长玛瑙 社区版主 1月07日 11:33 来自:家电百科

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怎样提升工作效率?是萦绕在每一位上班族脑门上一大难题。

在察觉到无法通过鸡汤从精神层面上解决这一系列问题后,人们把精力投入到了神经方面。

于是,咖啡因、功能饮料等饮品便成为了众多热血上班族的心头好。但这终究是治标不治本的做法。

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治好周日抑郁症

据调查,很多上班族都患有“周日忧郁症”这种病症,主要表现为在周末就开始厌恶周一的到来,并且会伴随着焦虑与恐惧的情绪,让人精神疲

工作不玩耍,聪明孩子也变傻。想要保持一个良好的工作状态,周末就算不玩好,也要得到充分的休息。

如果出现了“周末抑郁症”这种情绪时,我们就需要给自己找一点事儿做,总之一定要动起来。

将工作来临前的焦躁不安抛出脑后,运动就是一个不错的选择,通过运动将不良情绪倾斜出来,除了会让心情更加开朗外,睡眠状况也会得到改善。

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撸猫激发灵感

“撸猫”不是御宅族的专属,我们上班族也可以搞一搞嘛。

日本广岛大学研究表明,撸猫可以让人犯错的比例减少40%左右,工作效率自然也就提高了。

另外,创意性工种大部分也会更喜欢猫,作家海明威声称,自己所有的作品灵感都是源自于猫,目前海明威的故居还生活着百余只他饲养的猫的后代。

老舍也有一篇《猫》的文章,登上了语文书本教材,文中猫活泼调皮的形象跃然纸上,深受广大同学喜爱,培养出了一大批猫奴。

画家达芬奇更是因为爱猫,还特别创作出了《猫的位置与动作研究》这种有趣的作品。

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燃起对音乐的爱

在多数APP上都有着名为“学习、办公、专注”类的歌单,据听过的用户评论,这些宁静的歌似乎真的能让他们躁动的心平复下来,从而专注的进行工作。

早期也有相关的研究,重复性工作时,音乐可以让参与者的工作效率明显增加,主要是因为音乐缓解了工作时的疲劳。

但是在创意性工作或语言型工作时,有歌词的工作却会带来一定的干扰能力,记忆力和逻辑能力都会有所下降。

工欲善其事必先利其器,想要提高工作效率,一件趁手的工具自然也是必不可少的,海尔天越Y3C台式商务机,就是上班族的一个好选择。

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