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天冷稳躺赢,开启睡美人养成记!

标签: 智慧场景、 话题互动

社区小编雷欧 16 1月09日 17:02

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【家电搞事情】美好生活从起床开始2:1 _wps图片.jpg

都说春困秋乏夏打盹

那到了冬天是什么

当然是躲在热被窝里哪也不去!

正所谓寒冷的冬天里

被窝以外都是远方

可是问题来了

在最适合补充睡眠的季节里

怎样才能保证睡得好、睡得香?

闲话少说,立即呈上来 

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冬季睡眠法则

1、 冬季睡眠不宜熬夜,早睡晚起,所谓晚起是指和太阳升起同步。

2、 晚餐不宜饮食过饱,最好摄入易于消化的食物,有助睡眠。

3、 不要食用过于油腻、过咸的食物,以免口渴起夜大量饮水。

4、 少吃豆制品等容易产生腹胀的食物,睡前也尽量少饮茶和咖啡。

5、 冬季睡眠,尽量不要穿过于厚的衣服,不利于消除疲劳。 

有了这套法则睡眠就完美了?

当然不是

如果再加上海尔智家的温馨呵护

你的睡眠才够完美

微信图片_20191210154151.png

 1、 语音调灯光 

躺在被窝里睡意袭来

可是灯还没关

又不想下床不想离开被窝

这可如何是好?

没关系,躺着呼唤小优

“小优小优,把灯关上”

一句话就能关闭卧室里的照明灯

 2、实时监测空气环境 

冬天房间开窗往往比较少

密闭的环境容易导致空气污浊

特别是在夜里睡觉容易导致头晕脑胀

海尔智家可实现

实时监测空气质量

一旦空气环境有变化

监测设备会自动联动空气净化器和新风

主动为卧室环境优化空气质量

 3、监测睡眠数据 

你的睡眠好不好

怎么才能更准确的掌握呢

在智慧卧室里

有一套为你定制的智能枕

它可以实时捕捉你的睡眠数据

形成睡眠报告

当你第二天醒来时

在浴室洗漱

相关数据会联动到魔镜上显示

这样你就能看到自己睡眠信息和睡眠建议了

 4、睡前舒适阅读 

有的小伙伴喜欢在睡前看书

可如果过于疲劳也会影响睡眠

搭配海尔的智能护眼灯

通过小优帮你调节自己想要的光照度

一句话即可拥有舒适、健康的灯光

此外,亮度还可以根据周围环境自动调节

让你的眼睛时刻被呵护

是不是很赞呢 

微信图片_20200109154449.png

各位亲们还有什么助眠小妙招

说出来大家一起分享下吧

【活动话题】

跟帖留言你的睡眠诀窍

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【活动时间】

截止日期:1.9—1.13

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