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【小年】千家万户祭灶日,除尘沐浴祈福时

团长冻起来 社区版主 1月18日 09:52 来自:最新活动

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小年

是春节的序曲

是春节狂欢前的兴奋和忙碌


岁月的风霜带走了时光的脚步,

却带不走过年的喜庆。

循着冬天的脚步,

慢慢来到了小年。

小年是“忙年”的开始,

意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等,

准备干干净净过个好年。


家以灶为要,民以食为天。

供灶于厨上,祭灶于小年。

小年的风俗习惯,

无不表达着人们

辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

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小年养生由冬藏转春生。

天气寒冷,

饮食上宜减咸增苦以养心气,

使肾气坚固。

此外,还应多食用黄绿色蔬菜,

如胡萝卜、油菜、菠菜等。

适逢春节,

家庭都会准备丰富的过年食物,

此时要注意避免饥饱失调。



饮食要点甜


春天来临之际,

饮食上要减少酸味食物的摄入,

适当增加甜味的饮食,

这样做对补养脾胃是有好处的。

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相对于果糖、蜂蜜、白砂糖、葡萄糖来讲,

麦芽糖是众多糖类当中,

升血糖速度很快的一种。

节日期间,

人们摄入的糖盐油容易比平时高很多,

如果再有过多麦芽糖的参与,

会使我们的血糖升降像过山车的状态,

对血糖的控制非常不利。


生活要干净


在小年前后几天,

更要保持居家及环境的卫生干净,

中医认为这时是人体阳气减弱的时期,

容易被外部病邪入侵。

所以居家除尘、除螨、清洗床品及衣物等,

都是大力提倡的小年活动。

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心境要怡静


小年到了,春节也不远了,

一家人团聚的热闹时刻,

自然要开开心心的,

同时冬春交替之际肝火、

肝阳气都有上升的苗头。

生气发怒会损伤肝脏气血,

所以这时候更要做好自我情绪的管理,

适当地排出体内的负能量,

多晒晒太阳是不错的选择哟~


一起嗨聊:你那是如何过小年的,都有哪些习俗?

欢迎大家在文末积极留言

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