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【冷福利】如何应对倒春寒?

团长冻起来 社区版主 3月30日 10:04 来自:会员活动

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在一年四季中,

气温、气流、气压等气象要素变化

最无常的季节就是春季。

经常是白天阳光和煦,

让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,

早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。

这种使人难以适应的“善变”天气,

就是通常所说的“倒春寒”。


阳春三月,万物复苏,

是花开之季,

蛰伏了一个冬季的各种病菌,

也开始蠢蠢欲动

加上近一周的倒春寒,

抵抗力不是超强的话,要当心啦!

清淡饮食当为主

QQ截图20200330095137.png

天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

QQ截图20200330095146.png

乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

预防病菌侵入体

QQ截图20200330095154.png

不时有冷空气南下,出现"倒春寒"。这时节,更要注意保暖,根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。

QQ截图20200330095206.png

除了预防感冒,这时节更应该注意保"胃"护"肠",预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。





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