海尔食联生态”低卡优食“减脂营，从5月18日启动到现在，已经有1周多时间了。

在这段时间里，大家都养成了低卡优食的饮食习惯，纷纷在群里晒出自己的一日三餐。（图片为群内部分内容，未完全展示）。

除了三餐打卡外，大家还会在群内相互提醒，比如有成员修改群名为“喝水小助手”，每天多次提醒大家要多喝水，还有“早起小助手”，初衷是希望大家都能养成早睡早起的好习惯。

短短一周，大家都已经对如何健康饮食了然于心，群内每天都会发布推荐食谱。

除了给大家提供全天饮食的指导和饮食建议外，每晚9点，营养师还会给大家带来#营养小课堂#，在群内分享一些营养相关的小知识。

比如昨天，我们分享了“减脂期，我们该怎么选择酸奶？”其中分了几个小节：挑选酸奶有哪些坑，如何diy酸奶，酸奶的花样吃法等等。

如果你也想要学习营养知识，一起养成低卡优食的饮食习惯，和大家一起痛快的吃，健康的瘦。那就快来加入我们的减脂营吧～

加入方式：添加营养小助手微信（luwan588），备注：减脂营。

让我们带着不重样的味觉感受，一起用不将就的饮食方式改变生活吧～

在评论区，晒出你的一日三餐吧～ 最符合减脂期的饮食内容，将有机会赢得海贝积分噢！冲鸭！