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【冷福利】谈谈油炸食品

团长冻起来 社区版主 11月16日 10:21 来自:会员活动

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小伙伴们早上好呀,又到周末,趁着这悠闲的时光,今天想和大家聊一下油炸食品~

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冷太太的好朋友趁着双11的优惠活动,在网上购买了一只空气炸锅,强烈邀请我去她家做客,品尝一下她的手艺,顺便给新锅开开光。

 

于是昨日便应邀前去,吃了一顿油炸盛宴......吃完感觉自己又胖了5斤,我哭。


说起油炸食品,真是一种抵挡不住的诱惑,油炸过后产生的那股特有的焦香,仿佛有一种魔力,让胃口和食欲大增,虽然油腻,但实在架不住它好吃啊,比如某连锁快餐的炸鸡,曾帮我住度过了无数个饥饿的夜晚。

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但油炸食品又有着许多不健康的因素,比如,油炸食品是在高温烹饪下制成的,在制作的过程中因为油温的过高,会导致失去很多营养物质,对于人体并没有好处。


油炸食品吸收了很多油在里面,含有大量的不饱和脂肪酸,长期吃油炸食品可能会导致高血脂、高胆固醇,对于血管弹性没有好处。

QQ截图20201116101600.png

油炸食品是属于不好消化的食品,长期吃可能会加重胃肠道的负担。


油炸食品本身不含有纤维素,对于维生素以及矿物质含量过少,不能够提供人体本身所需要的能量。


最最最讨厌的是,经常吃油炸食品会发胖,还会使皮肤变得油腻,对爱美的女性朋友极不友好。 

所以冷太太看着自己因为贪吃而上涨的体重,想告诉大家,油炸食品虽香,但一定要注意自己的身体健康,切勿频繁食用高油腻高热量的食物,在日常饮食中要荤素搭配,补充更多的营养以及维生素,养成健康良好的饮食习惯!

QQ截图20201116101609.png


一起嗨聊

你爱吃油炸食品嘛,平时多久吃一次?


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