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元旦小长假来袭!宅家也需要做好科学储备!

标签: 元旦假期、 囤货指南

团长冰王子 社区版主 12月31日 15:03 来自:家电百科

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大雪纷飞,气温骤降,2020年也接近了尾声,新的一年即将来临,但气温低下给病毒新的可乘之机。虽然国家在疫情防控方面井井有条,将疫情爆发的可能性降到最低,但疫情常态化防控要求我们每个人时刻不能放松警惕,做好安全卫生防护、避开人流拥挤的地方。

伴随即将迎来的元旦小长假,加上多地疫情反复,许多人都选择宅在家中,但是怎么才能做到“健康宅”呢?


一日三餐不能少

即使宅在家里,也要做到饮食规律,切忌暴饮暴食,一日三餐不能少,尤其是早餐,如果不吃早餐,胃里没有食物可以消化,整个上午的精力都会比较差,而且还会患上某些肠胃疾病,久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。



健康饮食要坚持

健康的饮食包括水果和蔬菜,全谷类和淀粉,优质脂肪和瘦肉蛋白质各个品类的组合,健康的饮食有助于预防营养不良,富含蔬菜,水果,豆类和全谷类的饮食提供了益生元和益生菌的组合,有助于改善肠道健康,所以即使是宅在家,也不要天天吃外卖垃圾食品哦~



蔬菜水果要新鲜

通常宅家之前大家都会来一波“囤货”,新鲜的蔬果买回家,但是等到要吃的时候却都蔫巴巴的了,食材中的维生素也都在不知不觉中流失了,吃了“僵尸菜”还不以为然,食材的新鲜程度也直接决定着饮食安全,所以食材存储也是相当重要的一件事。



海尔全空间保鲜冰箱,全空间保鲜科技,一级健康保鲜标准,牛肉能够保鲜30天新鲜依旧,突破实现冷冻恒温,还有阻氧干湿分储,能够自动调整湿度,阻隔内外氧气交换,蔬果15天新鲜如初!听说,搭配智家APP【保质期管理】功能,还能云监控食材装填,存储日期一目了然,爱节约的爸妈都爱这个功能!



元旦小长假,居家囤货不感冒,食材储存小case,请放心交给它们吧~

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