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【健康冷知识】泡面适合经常吃吗?

团长冻起来 社区版主 1月05日 10:22 来自:会员活动

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泡面又叫做方便面,之以这样叫,是因为泡面真的很方便啊!开水一泡,在5分钟内就可以享受到一碗热气腾腾且美味的热汤面。


泡面发明的初衷,是为了满足旅途中人们无法便捷的享受到加热食物的问题,也是为了让旅客吃上美味的食物,但现在,泡面更多的是倾向于在家中食用,比起泡,煮会让泡面更加好吃。而且在旅行中,和其它开袋即食的食品相比,泡面还是略微费时费劲。

 

便宜且美味,口味种类还十分之多,吃一周不重样都不是问题,且泡面特有的Q弹口感,比起面条来说要筋道不少,吃起来更加爽快,那为什么很多人都不建议经常吃泡面呢?

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很多人觉着泡面不卫生、营养不均衡、反复油炸的面饼不健康、含有大量防腐剂等等,吃一碗泡面的“危害”十分之大。

 

其实,上述提到的这些泡面的“罪状”,是有夸张成分的,在我国各大商超中能购买到的泡面,都是符合食用标准,经检测,所含添加剂或防腐剂都是在标准范围内,泡面桶内经过高温加热也不会产生有害物质,所以方便面大可以放心的去吃。

QQ截图20210105100940.png

但这只能说明泡面是安全的,但绝不是健康的食物。

 

泡面虽然热量不高,但营养并不均衡,不能满足成年人对蛋白质的需求。另外,它的钠含量和脂肪含量却超出成年人的需求。长期食用,很有可能引起脱发、贫血、脂肪肝、高血压。

 

偶尔吃一次解解馋还是没什么问题的,但一定谨记,不要经常吃哦!

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在饮食中,健康才是首选,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物元素,肉类不要多吃,也不要不吃,合理搭配饮食方案,才能更好地保持健康的体魄。

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