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【健康冷知识】醒醒,别在春天打盹啦!

团长冻起来 社区版主 3月16日 14:05 来自:会员活动

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俗话说:

“春困夏乏秋无力,冬日正好眠~”

QQ截图20210316135739.png

阳春三月,天气越来越暖,

眼看着清明小长假又即将到来,

是不是感觉自己根本无心工作,

各种犯困,成了“重度春困患者”?

但是你知道么,

其实春困是有科学依据的:


1 气候温暖宜人,大脑冷热刺激少,兴奋度下降。

2 皮肤毛孔舒张,血液循环加快,大脑的血氧量随之下降。

3 人体新陈代谢加快,加剧了脑部供氧量的不足。


所以,春困并不是你的错,

一到了春天,大家都犯困~


那么,怎么样才能克服春困呢?


1 保证睡眠质量,养成规律的生活习惯。

2 进行适当的运动锻炼,振奋精神。

3 科学饮食,增加蛋白质摄入,提供能量。

QQ截图20210316135749.png

当然啦,

有的时候该懒还是可以懒点的,

毕竟“懒”可以算得上

是社会进步的动力之一!


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懒癌患者的最强福音!

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