请使用Internet Explorer 10以上浏览器,或Chrome、Firefox、Safari访问本站,以获得最佳浏览体验。

【健康冷知识】为什么不建议深夜吃饭?

团长冻起来 社区版主 3月23日 10:32 来自:会员活动

245 102 23

寂寞的夜,燥动的心。


夜深人静时,你是否会想吃一顿宵夜,大快朵颐的填满空虚的胃?

QQ截图20210323100543.png

烧烤、炸鸡、汉堡、小龙虾、花甲粉、酸辣粉、螺蛳粉、火锅,这些重口重油重辣的美味,白天尚且都能勾起我们的食欲,如果在晚上看到这些,一般人绝对是难以抵挡的。


冷太太有一阵子晚上不好好吃饭,深夜肚子咕咕叫的时候,就会愉快地点开外卖软件,选择这些半夜活跃度异常之高的美食进行品鉴。结局是把我那并不强大的胃给吃坏了。


深夜吃饭其实对身体有很多损害。


首先睡前吃饭的话,食物所产生的热量是没办法消耗的,没有消耗就只能转换成脂肪,从而越来越胖。


晚上吃的东西大多是高脂肪高蛋白高热量的食物,非常容易使人体内的血糖上升,还会造成胆固醇增加。


晚11点左右,是胃部的休息时间,11点之后进食明显是强制胃部起来运转,强行工作,这样会增加胃部负担,导致胃痛胃胀,以及失眠。


如果宵夜过晚,人体当排钙高峰期到来时,人就会发生关系入眠,尿中便存留在尿道管、膀光、尿道口等尿道内,无法立即排出体外,导致尿中钙含量持续升高,极易堆积形成小结晶,长此以往,就会逐渐膨胀形成结石。

QQ截图20210323100554.png

看到上面这些种种后果,是不是对宵夜有了新的认识呢?所以晚上一定要认真吃饭,吃饱吃好,不要吃撑,合理搭配饮食健康,早早休息,不要熬夜太晚,让身体所有的器官都充分的休息。
QQ截图20210323100609.png

当晚餐吃得好,补充够营养与能量后,对宵夜的需求其实也就没那么大了。


海尔飨宴套系152升立式柜

分区存储新鲜好食材

风冷无霜打造安全健康存储空间

保证食材长效新鲜

以好食材烹饪营养晚餐

给身体最安全的保障

QQ截图20210323100630.png

发表评论

添加表情 添加图片

本地上传支持jpg.gif.png, 单张图片不得超过5M

上传中

你要设置此文章回复为仅管理员可见吗?

确认 取消

你要设置此文章回复为所有人均可见吗?

确认 取消

你要取消封禁此用户吗?

确认 取消

你要封禁此用户吗?

确认 取消

你要取消设置此文章为图片帖吗?

确认 取消

你要设置此文章为图片帖吗?

确认 取消

你要取消设置此文章为原创帖吗?

确认 取消

你要设置此文章为原创帖吗?

确认 取消

你要设置此帖标题为

确认 取消

你确定要推荐此文章吗?

确认 取消

你确定要取消推荐此文章吗?

确认 取消

有效期:

确认 取消

你确定要取消置顶此文章吗?

确认 取消

你确定要删除此文章吗?

确认 取消

你要设置此文章为精华帖吗?

确认 取消

你要取消此文章为精华帖吗?

确认 取消
信息

操作成功

确定
信息

操作成功

确定 取消

选择帖子删除审核理由

广告帖

  • 广告帖
  • 敏感内容
  • 不健康内容
  • 内容与主题不符
  • 主题与版块不符
  • 问题内容
确认

选择评论删除审核理由

确认
只有登录以后才能支持哦~
现在登录没有账号?注册一个
你已经赞过了,好勤奋哦!
申请失败,请稍后再试~