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【原创】美味的蔬菜沙拉

恶作剧芳 15 10月08日 06:59 来自:海星来啦

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今天做的这道沙拉特别容易做,自己喜欢吃什么就放什么材料。蔬菜沙拉低脂低热量,特别的健康,味道清爽,据说常吃还能减肥。调料采用了丘比大拌菜口味沙拉汁,这个沙拉汁主要材料有植物油,醋,糖,酱油,盐,爆香的辣椒油。下面来给大家分享一下它的步骤吧。首先准备好所有需要用到的食材,大家也可以按照个人的口味来准备喜欢吃的蔬菜。将所有的蔬菜全部清洗干净之后,放入淡盐水中浸泡10分钟,淡盐水能够起到杀菌的作用,还能够去除蔬菜表面的虫卵和农药残留,浸泡之后捞出来,冲洗干净,沥干水分备用。然后将所有的蔬菜全部切好,紫甘蓝,黄甜椒切成丝,圣女果对半切开,黄瓜和胡萝卜切成片,如果家里有模具的话也可以切成花样。锅中添加适量水烧开,然后将切好的胡萝卜放入开水中焯两分钟立刻捞出来备用,胡萝卜焯水的时间一定不要太长,不然会将胡萝卜里面的营养元素流失掉,如果不介意口感的话也可以不焯水。将所有的蔬菜类全部放入大碗中。倒入丘比沙拉汁,然后戴上一次性手套抓拌均匀,使全部的食材入味即可,这道美味又清爽的蔬菜沙拉就做好了。喜欢的朋友可以试试哦!

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