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​春季水果可以怎么吃?

标签: 海尔冰箱

团长冰王子 社区版主 2月23日 09:19 来自:家电百科

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春天到了,但是对于很多北方的小伙伴来说,室外气温还在0 ℃左右徘徊,并不十分温暖,这个时候水果如果吃得过于寒凉会损伤肠胃,所以将水果烹饪一下会更好消化哦。下面就教大家几个水果花样翻新的食谱,可以做给家人尝鲜~

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一、苹果蛋饼

主料:苹果1个、鸡蛋1个

辅料:鲜奶500ml、植物油适量

做法

1、准备材料:苹果去皮去核,切成片,放入水中浸泡,鸡蛋打散后加入鲜奶搅拌均匀。

2、烧热平底锅,加入油;

3、将蛋液倒入锅中小火煎;

4、将苹果片铺在蛋饼上;

5、底部熟后再翻转煎至蛋液凝固即可出锅

 

二、香蕉鸡蛋羹

主料:香蕉1个、牛奶1个

辅料:牛奶100ml、枸杞子适量

做法

1、鸡蛋打匀备用

2、将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那3就过滤,但有是点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意

3、接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀

4、锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右

5、取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开即可

 

三、菠萝咕咾肉

主料:五花肉、菠萝、红椒、青椒

辅料:食盐、淀粉、水淀粉、番茄酱、白糖、植物油

菠萝古老肉的做法

1、五花肉洗净切成厚片(厚块),加入盐,腌制30分钟

2、在腌制好的肉里,加入淀粉抓匀

3、锅内倒入油,烧至7成热时,放入肉,炸至变白,捞出淋干油

4、转大火,将油烧热,将所有炸好的肉重新倒入锅里,炸制金黄色,捞出

5、锅内留少许底油,倒入番茄酱和白糖,炒匀

6、倒入青红椒,菠萝翻炒

7、加入肉片翻炒

8、调入水淀粉,翻炒均匀即可

 

四、冰糖银耳奇异果

主料:银耳、猕猴桃

辅料:冰糖、水

冰糖银耳奇异果的做法

1、将银耳用水泡软,奇异果去皮切小块

2、将银耳放入锅中加水,用小火煮30分钟

3、加入冰糖煮至糖化

4、加入奇异果块继续煮1分钟即可关火

功效祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

 

 

 

 

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