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“冻龄饮食”应该有哪些好习惯

标签: 冷藏保鲜、 冰箱使用妙招

团长冰王子 社区版主 5月25日 10:16 来自:家电百科

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最近被姐姐们的精彩表演刷屏了不少疑惑为什么我小时候看她是这个样子结婚后看她还是这个样子呢其实维持相对年轻的状态是一个长久的过程要从饮食生活习惯多个维度入手今天就来分享一下哪些食物可以帮助你“冻龄”


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1、玉米:玉米是比较不错的抗癌食物。应该说很多的朋友是非常喜欢食用玉米的,玉米有很好的美容功效,不仅能够帮助皮肤美容,让皮肤恢复细嫩的手感,也可以帮助人体延缓衰老,所以用玉米来抗衰老是一种很好的选择。假如坚持食用玉米,可以起到降低血脂和血清胆固醇。不过食用过量玉米会伤胃,因此不能一次性吃太多。

2、谷子:应该有许多人都知道谷子有怎样的功效。谷子的最大作用就是缓解消化不良。谷子是一种非常容易消化的食物,它很容易被人体吸收,能够促进血清素的分泌。具有排毒和清热利尿的效果

3、黑芝麻:黑芝麻能帮助人的头发变黑,它含有丰富的维生素E和芝麻素,可以抑制自由基的氧化,具有抗衰老的作用。含有丰富的钙元素和镁元素,能够帮助骨骼的生长。另外,还含有很多种有助于美化皮肤的微量元素。

4、薏米:薏米具有利尿消肿的功效,是最好的排毒良品,可以改善美白和水肿问题,同时还具有免疫和降血脂的作用。患有高脂血症的人群,每天吃60克薏米,就能降低胆固醇。

5、红豆:红豆是一种防疫用养生食物,从古至今都被人们所认同,它含有补血利尿和消肿的功效。


这些食物的味道比较单一如何提高对这些食物的食欲呢

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