最近被姐姐们的精彩表演刷屏了,不少疑惑:为什么我小时候看她是这个样子,结婚后看她还是这个样子呢?其实维持相对年轻的状态,是一个长久的过程,要从饮食、生活习惯多个维度入手。今天就来分享一下,哪些食物可以帮助你“冻龄”
1、玉米:玉米是比较不错的抗癌食物。应该说很多的朋友是非常喜欢食用玉米的,玉米有很好的美容功效,不仅能够帮助皮肤美容,让皮肤恢复细嫩的手感,也可以帮助人体延缓衰老,所以用玉米来抗衰老是一种很好的选择。假如坚持食用玉米,可以起到降低血脂和血清胆固醇。不过食用过量玉米会伤胃,因此不能一次性吃太多。
2、谷子:应该有许多人都知道谷子有怎样的功效。谷子的最大作用就是缓解消化不良。谷子是一种非常容易消化的食物,它很容易被人体吸收,能够促进血清素的分泌。具有排毒和清热利尿的效果
3、黑芝麻:黑芝麻能帮助人的头发变黑,它含有丰富的维生素E和芝麻素,可以抑制自由基的氧化,具有抗衰老的作用。含有丰富的钙元素和镁元素,能够帮助骨骼的生长。另外,还含有很多种有助于美化皮肤的微量元素。
4、薏米:薏米具有利尿消肿的功效,是最好的排毒良品,可以改善美白和水肿问题,同时还具有免疫和降血脂的作用。患有高脂血症的人群,每天吃60克薏米,就能降低胆固醇。
5、红豆:红豆是一种防疫用养生食物,从古至今都被人们所认同,它含有补血利尿和消肿的功效。
这些食物的味道比较单一,如何提高对这些食物的食欲呢?
智家APP【料理达人】
食物搭配新花样,美味佳肴学不停~
打开智家APP,冰箱绑定好之后,进入冰箱详情页,选择【料理达人】板块,能学到上百种美食烹饪技巧
本链接涉及内容仅代表作者自己的立场和观点,与本社区无关,由作者本人承担一切法律责任。
发表评论