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正确补充营养|夏季饮奶常识

标签: 冷藏保鲜、 交流互动

团长冰王子 社区版主 6月08日 09:32 来自:家电百科

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牛奶营养很丰富,是男女老少皆宜的滋补佳品,每天喝点牛奶已经成为许多人的生活习惯。牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴和习惯性便秘等。夏天喝牛奶对身体更为有利,更有利于身体健康。


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夏天喝牛奶的方法:

1、不要冷饮牛奶,夏天天气炎热,温度高,冷饮牛奶会引起身体的急剧反应,胃肠道收缩加剧,大大损害胃肠的正常功能

2、夏天饮奶要适量。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸引,并还可以引起脱钙,所以喝牛奶一定要适量,那么多少量合适呢?营养专家建议每天保证250---500毫升比较合适,夏天在250毫升即可。夏天喝奶,不管是鲜奶还是酸奶最多不能超过500毫升。

3、夏天保存牛奶的方法:夏天的牛奶应该及早饮用,喝不完的立刻放置冰箱里,放置冰箱时瓶盖要盖好,以免他种气味串入牛奶里。牛奶倒进杯子、茶壶等容器,如没有喝完,应盖好盖子放回冰箱,切不可倒回原来的瓶子。过冷对牛奶亦有不良影响。当牛奶冷冻成冰时,其品质会受损害。因此,牛奶不宜冷冻,放入冰箱冷藏即可。不管是什么牛奶在冰箱放置时间也不要过长,最好不要超过24小时。不要让牛奶曝晒,以免破坏牛奶中的数种维生素,同时也会使其丧失芳香。

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