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炸鸡+冰可乐|快乐套餐真的健康吗

标签: 家电科普、 冰箱

团长冰王子 社区版主 6月15日 09:24 来自:家电百科

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夏天来了,点一份炸鸡,搭配冰可乐,简直是人间值得!但也有人发出疑问:炸鸡+冰可乐真的健康吗?要想生活健康,注意饮食健康是非常必要的。健康饮食有三要素:少吃高脂肪含量的食品,少喝高糖分的饮料,少摄入高盐分的零食。

【炸鸡可乐】炸鸡.jpg

炸鸡可乐永远不能代替主食而存在,为了自己的健康和体重,还是要和他们说拜拜!炸鸡属于高脂、高热量的食品,如果摄入过多,可能导致机体吸收大量脂肪,有诱发肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化等问题的危害。

而冰可乐最大的问题就在于——冰!于正常人群而言,适量少喝冷饮对身体并没有什么危害。但是如果过量喝或者身体本来就有一些不适情况,就有可能会产生危害,冷饮可能会刺激胃肠道,导致胃肠道蠕动加快,从而可能产生胃痉挛、肠胀气、腹泻等问题。

炸鸡可乐并不是说不能吃,而是要少吃。少吃加运动,八块腹肌、小蛮腰不是梦。最后还是建议大家在日常生活中均衡饮食,增加摄入的食物种类,多吃新鲜的蔬菜及水果,如苹果、柚子、香蕉,以及菠菜、芹菜、油菜等,适当摄入肉类、蛋类、奶类。减少油脂类食物的摄入,包括油炸类食品,如炸鸡、薯条等,此外在烹饪的过程中建议减少食用油的食用,并减少食盐的摄入。

想要合理健康的饮食,首先就要保证食材健康新鲜。

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