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夏季养生小课堂开课啦!

标签: 海尔冰箱、 保质期管理、 养生

团长冰王子 社区版主 7月19日 10:50 来自:家电百科

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世界上有五种辣,微辣、中辣、特辣、变态辣,还有快来一起养生辣~ 养生人,养生魂,就算夏季也不停,养生一直在路上!夏日养生知识知多少?海尔冰箱养生课堂开课啦~

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1. 饮水

夏季炎热出汗多,饮水不要等到渴了时才喝。口渴说明人体水分已失去平衡,此时喝水为时已晚。饮水也不要过多,这样很有可能会使胃部难以适应,造成胃部疼痛。早晨起床可以适量喝点水,这样可以补充一夜消耗的水分,维持体液的正常水平。

2.饮食

首先要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;还要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;也不要忘记多吃些清热利湿的食物:如西瓜、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3.生活养生小知识

注意室内外温差不宜超过5℃,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭,要经常通风;入睡后,最好关上空调。当在室内感觉凉意时,一定要站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环。

夏日炎炎,往往令人心烦,而烦则更热,故宁心神尤为重要。一是要有事可做,可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰。

夏季不宜暴饮暴食,大汗之后也要注意不可多食冷饮。

养生人可从不吃过期和腐烂的食物!夏日炎炎,食物保鲜可是大问题。别担心,这件事交给智家APP【保质期管理】~

打开智家APP,冰箱绑定好之后,进入冰箱详情页,选择【保质期管理】板块,就能看到每个食材的保质期了~时刻掌握食材新鲜程度!

保质期管理.jpg



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