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妈妈手册|5款调理宝宝脾胃食谱大放送

标签: 冷藏保鲜、 交流互动、 海尔冰箱bcd

团长冰王子 社区版主 8月30日 09:33

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宝宝们的消化系统发育不完善,脾胃功能较弱,很容易出现消化不良的情况。这时候,妈妈们可以从饮食方面调理宝宝的脾胃。只有把脾胃调理好了,宝宝才能更好地吸收营养,健康成长。在这里,给大家推荐5款有助于调理宝宝脾胃的食谱~ 

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一、粟米山药粥

食材:粟米50克,淮山药25克,白糖适量。

1、将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。

2、锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。

二、山楂饼

食材:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。

1、将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。

2、将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压制成小饼,即可食用。

三、山药莲子粥

食材:山药50克左右,莲子20~30克。

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。

2、对不到1岁的宝宝,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

、胡萝卜汤

食材:胡萝卜100克,红糖适量。

1、将胡萝卜洗净,切成小块。

2、锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。

五、小米香菇粥

食材:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

1、小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。

2、锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

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