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『是非大求真』苦瓜可以降脂降血糖,是真的吗?|真

标签: 苦瓜、 降血糖、 健康、 知识、 交流

社区小编詹妮 社区管理员 3月16日 11:11

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   詹妮对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织——喜欢它做得好时的清脆爽口,苦于它做得不好时的难以下咽。不得不说,这苦瓜确实考验詹妮的厨艺~~

   苦瓜在民间曾长期被当做一种药材,民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。而目前比较常见的一种说法是苦瓜能降脂降血糖,当然主要是它的降血糖功能!

   其实,关于苦瓜能降血糖的功能,詹妮也听家里的爷爷奶奶说过,并且他们还专门种植了苦瓜,把苦瓜晒成苦瓜片泡水喝,说这样可以控制血糖。詹妮在想,如果吃点苦瓜就能降血脂血糖,那医院还那么费劲干嘛?

 

   不仅如此,市面上也能看到一些宣称可以 “辅助降血糖”的苦瓜胶囊。那到底事实是不是这样呢?苦瓜真的能降脂降血糖吗?小伙伴们快来一起吐槽吧~~


是非大求真,真相只有一个

 

【互动讨论】苦瓜可以降脂降血糖,是真的吗?欢迎小伙伴一起来吐槽!

吐槽时间:3.16——3.19

真相只有一个,小伙伴们记得继续关注哟,答案很快为您揭晓!!(本答案经过多方论证,老少皆宜、童叟无欺!!)

3.19—见证奇迹的时刻!!


【是非大求真苦瓜可以降脂降血糖,是真的吗?


     见证奇迹的时刻到了,小伙伴们准备好了吗?苦瓜可以降脂降血糖,是真的吗?

      苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中的两种活性成分——苦瓜素(charantin, 也叫苦瓜甙)和多肽P(Polypeptide-P)。关于苦瓜素,动物实验的证据较为充分。研究者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药——甲糖宁的降血糖效果。当时的研究结果显示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。这项结果在当时震惊整个学术圈——如果苦瓜素真能代替一般的降血糖药,这将是一项革命行的突破。可惜,后来并没有临床试验对苦瓜素的效果进行单独验证。

而在2007年,唯一一个高质量的有关苦瓜降血糖的临床研究在菲律宾总医院顺利完成。该研究中采用了随机、双盲法,并设置了安慰剂对照组,研究对象是40名成年糖尿病患者。被试需要在每次用餐后,服下含1克苦瓜提取物的胶囊。结果发现,在坚持服用3个月后,被试糖化血红蛋白水平(这一指标常作为一段时间内,平均血浆葡萄糖浓度的参考标准)与安慰剂组无明显差别。

此外还有一个问题,就是多肽P在苦瓜中的含量微乎其微,目前很难对其准确定量。上海中医药大学的研究显示,苦瓜中的多肽P含量会受到苦瓜的丰收时间的影响,对于9、10月间收获的苦瓜,多肽P无法被检测到。因此仅凭稀少的主要生物活性成分,单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。


答案:


温馨小贴士:

目前,关于苦瓜对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论。糖尿病患者应该对类似的说法保持谨慎,严格遵循医嘱服药和控制血糖,不要轻易相信网上或民间流传的偏方。


由于篇幅限制,詹妮就放最近十期,想要“长姿势”的小伙伴可以搜索【是非大求真】查看哟

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