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【我要上头条】健康、自信,我是快乐微胖族!

zhxlife 15 4月01日 16:14

9789 78 73

        一直很认同一句话“减肥是女人一生追求的事业”,小到情窦初开的初中生,大到热爱生活的辣妈,不管多苗条的女子都觉得自己很胖~~,我也不能免俗,当然我减肥那是因为我真的。。。“肥”!!想当年咱也是骨感美女一枚,经历了人生几个重要的阶段,恋爱结婚生子辣妈,小体重也随之波动:90—93—145—1??~~

         

曾经引以为豪的小蛮腰,变成了多圈的水桶腰;

   曾经漂亮的小裙子,变成了宽松的韩版服;

   曾经让人微疼的体重数字,如今变成了尖锐的刺刀~~

   曾经紧致的小窄脸,如今变成了丰满的满月脸~~~

多少曾经的回忆,被残酷的现实取代,从此在减肥的路上一去不回头~~

     

 

    春节聚会看着同学们晒的高中照片,那青涩的小模样真真刺激了我,重燃快速减肥的斗志,下面扒一扒我心酸的减肥历程:

  工作强度增大,没有刻意去减,体重轻掉20斤,自从体重去掉20斤,便稳步保持了一年左右,一年后小宝身强体壮,我工作顺风顺水,自然开始注重体重,于是开始搜集减肥方法:

第一阶段:早上空腹一杯淡盐水,晚上吃8分饱。这个方法需要长期坚持,明显的效果,身体排毒好了,一整天身体很轻松的感觉,但是体重在轻掉不足一斤后不吃不动;

第二阶段:晚间运动,报了瑜伽健身课程,无奈坚持不下来,坚持一月后除了每天累的臭死,就是身体柔韧性增加,食量增大,体重依然没动~~~

第三阶段:暴力减肥,搜集了网上双豆减肥法,红、绿豆熬成浓粥,每天三份,平时食用少量水果,有饱足感且明显觉得胃小了,实施了半月效果明显哦,但是有些厌食前奏,对于我这超级爱吃的吃货,生怕得了厌食症在家人的强迫下停掉,个人觉得这个方法还是不错。

第四阶段:既然自己没有毅力就在旁边美容院办了,针灸减肥卡。这个方法是用针刺激穴位控制食欲,第一疗程内只能大量喝豆浆,第二疗程正常进食,但用米饭代替面食,这个方法帮我减掉了5斤,只是也是以控制食量及挨针为前提的。

 

 

第五阶段:淡然阶段,范爷都以微胖为美,在说了我一小帅哥妈妈,微胖就微胖吧,不都说丰满的女人招财进宝旺夫旺家吗?嗯,就这么愉快的决定不再摧残自己的心灵和肉体,制定健康规律的生活计划,好心情的同时抖掉我这一身小肥肉~~

早上依然会早起喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,不为减肥只为给肠道排毒;

饭后十五分钟内不停运动,保证少长肉;

上班不在一路电梯,而是时间充足爬上去,稍微紧张爬一半;

晚上不在熬夜,睡前一定稍微运动;

周末不在辜负大好春光,约上三五好友爬上踏青

一段下来,心情棒棒嗒,身体舒畅的,体重居然在不知不觉中轻掉了~~

不管怎样,减肥不应以损伤身体为代价,一个健康规律生活,一个积极向上的心态,生活这样就好~~



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