请使用Internet Explorer 10以上浏览器,或Chrome、Firefox、Safari访问本站,以获得最佳浏览体验。

为什么下雨天总爱犯困?原来是有科学道理的!

UH515393599f9350 15 4月24日 14:59 来自:资讯头条

1979 46 27

每逢下雨天便会瞌睡虫上脑,头昏脑胀,情绪不佳,可为何总在雨天犯困?本期【卧谈会】就让我们一起来聊聊雨天犯困那些不为人知的原因~

听说下雨天和睡觉更配哦~每到下雨天,那真的是头昏脑胀、肢体困重,整个人都不活跃了,教室里、公司里、家里一片静谧和谐的画面,真适合睡觉啊!如果不用上班的话,小编表示这种天气我能睡一个世纪……

摄图网_501319203_banner.jpg

确实很多人在阴雨天的时候都会提不起精神,觉得十分困倦,不要自责啦,不是因为你懒,雨天犯困是有科学依据的:

1、雨水落下的声音会产生白噪点

下雨天滴答滴答的声音让人听起来很有频率,并不刺耳,而生活中的杂音有时候会在无形中影响我们的睡眠。下雨天的声音类似于白噪音,在某种程度上屏蔽了其他噪音带来的对睡眠的影响,这样我们在睡觉的时候受到的干扰在一定程度上减小了,所以在下雨天睡觉会觉得没有被外界打扰到,睡起来也就特别的香了。

摄图网_501548496_banner.jpg

2、雨天气压低,交感神经不给力

交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。而到了阴雨天,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低。这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。

摄图网_501152015_banner.jpg

3、褪黑素也参与了捣乱

人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌,其作用就是让人产生倦意;反之,光线明亮则褪黑素分泌减少。下雨天,天色暗沉,光照时间不足,会使人的褪黑素分泌增加,人困马乏也就不足为奇了。

在春天,特别是这种阴雨天气,褪黑素的分泌增加,会使得用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此,人们表现出来的除了犯困外,情绪就更容易波动,会烦躁、不开心,想要发火。 很多人会说,雨一直下,心情很烦躁,这就是典型的表现。

摄图网_501036506_banner.jpg

对许多失眠困扰的人来说,雨天犯困虽有利于助眠,但不是随之而来的情绪困扰对身体健康尤为不利,那么有没有什么方法能既能助眠又能让人保持心情舒畅呢?这时候就要我们的蜗牛空气助眠套餐来帮忙啦!

虽然下雨天气会对人的情绪会有影响,但这只是外因,关键还是个人环境营造以及情绪调节能力。香薰可以算是芳香疗法的一种,别的不说,舒缓压力、平衡精神的效果可是卓有成效,尤其是甜橙精油的香薰效果尤为显著~

香薰套餐.png

(点击图片购买蜗牛空气香薰助眠套餐图片)

如果晚上睡眠不好,睡前在香薰加湿器中滴入2~3滴甜橙精油,就可以有舒缓神经改善失眠的功效,让你瞬间感受到平静和治愈。工作劳累一天后,一定要让身体拥有一个足够放松和充足的睡眠过程。从今天开始,在甜橙的芳香中安心入眠吧~



本链接涉及内容仅代表作者自己的立场和观点,与本社区无关,由作者本人承担一切法律责任。

发表评论

添加表情 添加图片

本地上传支持jpg.gif.png, 单张图片不得超过5M

上传中

你要设置此文章回复为仅管理员可见吗?

确认 取消

你要设置此文章回复为所有人均可见吗?

确认 取消

你要取消封禁此用户吗?

确认 取消

你要封禁此用户吗?

确认 取消

你要取消设置此文章为图片帖吗?

确认 取消

你要设置此文章为图片帖吗?

确认 取消

你要取消设置此文章为原创帖吗?

确认 取消

你要设置此文章为原创帖吗?

确认 取消

你要设置此帖标题为

确认 取消

你确定要推荐此文章吗?

确认 取消

你确定要取消推荐此文章吗?

确认 取消

有效期:

确认 取消

你确定要取消置顶此文章吗?

确认 取消

你确定要删除此文章吗?

确认 取消

你要设置此文章为精华帖吗?

确认 取消

你要取消此文章为精华帖吗?

确认 取消
信息

操作成功

确定
信息

操作成功

确定 取消

选择帖子删除审核理由

广告帖

  • 广告帖
  • 敏感内容
  • 不健康内容
  • 内容与主题不符
  • 主题与版块不符
  • 问题内容
确认

选择评论删除审核理由

确认
只有登录以后才能支持哦~
现在登录没有账号?注册一个
你已经赞过了,好勤奋哦!
申请失败,请稍后再试~