你见过凌晨2点的世界吗？

如果答案是肯定的，那你是为了生活而早起奔波？还是望着远处的夜色难以入睡？

如果你是不眠族，想必后者已是常态。

睡眠原本是件很普通的事，但是就目前而言，当代人的睡眠现状：很不乐观。

根据《2018中国睡眠指数报告》显示，超过75%的受访者表示睡不好。

难得可以早早上床，却辗转反侧怎么也睡不着；睡眠太浅，稍有声响就容易被惊醒；明明睡得时间很长，第二天还是没有精神……睡个好觉成了当代人的“奢望”。

有人说洗热水澡、运动可以使人快速入睡。但事实上，人在体温较低时更易入睡。刚洗完热水澡不要立即上床，先休息一下，尽量让自己浑身的热散失一下再睡觉。睡前做运动，尽量把自己搞得很累，然后上床就能很快睡着。其实不然。临睡前过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。可以在睡前作一些简单的伸展运或瑜珈，可以让你松弛肌肉，纾解紧绷情绪。

其实，生活中还有很多细节的东西如若我们稍有注意，也会让我们摆脱难眠，重返甜蜜梦乡。

比如说，一款适合自己的枕头

太高的枕头容易让人感觉到颈椎特别的困，而太低的枕头会让人感到不舒服。太软的枕头在睡觉的时候会将头陷进去，太硬的枕头长时间枕着会感到痛。因此在选择枕头的时候一定要注意它的软硬和高低，选择更有助于自己睡眠的枕头。

梦百合0压智能枕采用非温感0压棉设计，室温低于8℃不变硬，高于30℃不变软；人体工学设计，给颈部恰到好处的支撑，提升睡眠时的舒适度，不知不觉中让自己的睡眠更健康。

 舒适睡眠，把握好“度”很重要

很多人晚上睡觉的时候夏天怕热，空调温度调很低；冬天怕冷，被子叠了一层又一层。到头来，夏季总是半夜起床调节空调温度，冬天被子踢了盖，盖了又踢。半夜睡觉时温度难控制，会导致人体睡眠质量变差。但是在【空枕联动场景】中，调节室温很简单。用户只需将梦百合智能枕连接到智家APP与空调实现互联，即可实现空调根据人体睡眠舒适度需求进行温度自调节，半夜被热醒或冻醒统统不存在。

另外，智能枕头还可实时监测用户睡眠时的心率、体动、打鼾等状况，并生成您的专属睡眠报告，让您更清楚明白自己的睡眠状况。

空枕联动场景如何开启？

点击APP-智家-空调图标进入空调操控页面；

点击云场景-空枕联动-开启场景即可。

注：空枕联动场景需要实现梦百合枕头与海尔智能空调的互联才可开启。

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【有奖交互】

睡觉开空调，你是否也有半夜被冻醒或热醒的经历？

你都是怎么解决的？

对于【空枕联动】您有哪些意见或者建议？

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活动截止时间：11月2日