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【文末有惊喜】如何破解「入睡难 睡不醒」的魔咒?

UH515393599f9350 15 10月23日 15:38

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你见过凌晨2点的世界吗?

如果答案是肯定的,那你是为了生活而早起奔波?还是望着远处的夜色难以入睡?

如果你是不眠族,想必后者已是常态。

睡眠原本是件很普通的事,但是就目前而言,当代人的睡眠现状:很不乐观。

根据《2018中国睡眠指数报告》显示,超过75%的受访者表示睡不好。

难得可以早早上床,却辗转反侧怎么也睡不着;睡眠太浅,稍有声响就容易被惊醒;明明睡得时间很长,第二天还是没有精神……睡个好觉成了当代人的“奢望”。

有人说洗热水澡、运动可以使人快速入睡。但事实上,人在体温较低时更易入睡。刚洗完热水澡不要立即上床,先休息一下,尽量让自己浑身的热散失一下再睡觉。睡前做运动,尽量把自己搞得很累,然后上床就能很快睡着。其实不然。临睡前过量、剧烈运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。可以在睡前作一些简单的伸展运或瑜珈,可以让你松弛肌肉,纾解紧绷情绪。

其实,生活中还有很多细节的东西如若我们稍有注意,也会让我们摆脱难眠,重返甜蜜梦乡。

比如说,一款适合自己的枕头

太高的枕头容易让人感觉到颈椎特别的困,而太低的枕头会让人感到不舒服。太软的枕头在睡觉的时候会将头陷进去,太硬的枕头长时间枕着会感到痛。因此在选择枕头的时候一定要注意它的软硬和高低,选择更有助于自己睡眠的枕头。

梦百合0压智能枕采用非温感0压棉设计,室温低于8℃不变硬,高于30℃不变软;人体工学设计,给颈部恰到好处的支撑,提升睡眠时的舒适度,不知不觉中让自己的睡眠更健康。

 舒适睡眠,把握好“度”很重要

很多人晚上睡觉的时候夏天怕热,空调温度调很低;冬天怕冷,被子叠了一层又一层。到头来,夏季总是半夜起床调节空调温度,冬天被子踢了盖,盖了又踢。半夜睡觉时温度难控制,会导致人体睡眠质量变差。但是在【空枕联动场景】中,调节室温很简单。用户只需将梦百合智能枕连接到智家APP与空调实现互联,即可实现空调根据人体睡眠舒适度需求进行温度自调节,半夜被热醒或冻醒统统不存在。

另外,智能枕头还可实时监测用户睡眠时的心率、体动、打鼾等状况,并生成您的专属睡眠报告,让您更清楚明白自己的睡眠状况。

空枕联动场景如何开启?

点击APP-智家-空调图标进入空调操控页面;

点击云场景-空枕联动-开启场景即可。

注:空枕联动场景需要实现梦百合枕头与海尔智能空调的互联才可开启。

想要这款可自动调节室内温度的枕头吗?

点击下方图片即可马上拥有

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【有奖交互】

睡觉开空调,你是否也有半夜被冻醒或热醒的经历?

你都是怎么解决的?

对于【空枕联动】您有哪些意见或者建议?

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小编会选择5位优质评论,每人送上200海贝奖励哦~

活动截止时间:11月2日



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