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大咖学堂丨第37讲 干皮、油皮都要掌握的冬季保湿技巧

标签: 会员杂志、 会员福利、 有奖活动

社区小记者 14 11月24日 18:09 来自:海星来啦

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如果用两个字来形容冬天,一个是冷,那另一个就是干。不仅室外干燥少雨,室内也因为供暖导致水分蒸发加快,伴随而来的就是各种的不适,皮肤干燥,嗓子干痒,很多问题接踵而来。那么,做好哪些措施会在冬天更舒适呢?

 

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大家好,我是@YanS苏苏,上期跟大家分享了冬季养生的小知识。在这一期里,我们继续说一下在冬季养生保湿的小常识,一起来看看有哪些需要注意的吧。


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【皮肤——注意补水保湿


冬天人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,有些人的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情况,若是不断的去抓痒,就会造成皮肤伤口。如果再不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,就会很容易形成暂时性的皱纹。


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所以在冬天,我们首先要保持皮肤清爽,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生;然后使用护肤品,不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养哦~

 

居住——保证温湿度适宜


到了冬季,各种取暖设备都开始出来“营业”了,比如地暖、暖炉、壁挂炉、小太阳等,这些取暖设备有一个共同的特点,就是使用的过程的过程中,会加速水分蒸发,让室内变的很干燥。

 

摄图网_303642922_超声波技术增加室内空气湿度以获得更舒适的生活条件(企业商用).jpg


一般来说,温度为18℃至25℃、湿度为30%至80%,人会感到比较舒适。

所以,如果室内湿度太低,就要想办法增加湿度,比如加湿器就是室内加湿比较常用的方法之一。但是,使用加湿器需要定期清理,防止加湿器中的霉菌等细菌随着水雾喷洒到空气中。

 

摄图网_401920319_banner_清新室内家居场景(企业商用).jpg


另外还有一种方式,就是在屋里放上一些植物,当植物的水分蒸发时,也会使室内的湿度相对平均。

 

饮食——多吃水果、多喝水


冬季可以多吃水果,如柚子、梨、苹果等,对体内维生素和水分进行补充,祛火的效果也非常好。每天尽量多喝水,保持体内水分充足,这样我们在干燥的环境中会舒适些。

 

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最后还要提醒一下爱干净的小伙伴们,一是切忌频繁的洗澡,二是洗澡时水温不要过高。因为洗澡次数过多会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,这就加快了水分蒸发速度,从而引起皮肤干燥瘙痒。而热水澡因为水温过高,会破坏皮肤表面的油脂,引起全身毛细血管扩张,也会加剧了皮肤干燥。

 

那么,今日份的冬季保湿分享就到这里啦,话不多说咱要赶紧去敷面膜了~



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